[...] dosc efektowna i mozna by ja nawet brac pod uwage(nawet mimo mega hajsu do zgarniecia za potencjalne walki Alistaira),gdyby nie fakt,ze Dana ma niewielki wplyw na to jak wyjda badania :) czyli Reem spodziewajac sie,ze cos takiego bedzie mialo w niedalekiej przyszlosci miejsce nie mial prawa pojsc,az tak bardzo po bandzie i to wlasnie [...]
Ten plan jest już trochę mniej wymagający , gdyż jak widzisz dynamika o wiele prostsza . Powiem ci tak zauważyłem w tym temacie , trzeba mocno polegać na własnych odczuciach nie trzymać się założeń typu . 1. trenuj dopóki jest progres , pomimo monotonni treningowej , gdyż przetrenowanie zazwyczaj zaczyna się w głowie . 2. zakładanie jakiegoś czasu [...]
W 3 rundzie Overeem zaczął klinczować jak Bigfoot go okładał. Był zmęczony. Lekceważył go w poprzednich rundach i wtedy mógł wygrać, ale chyba w 3 go nie lekceważył bo nawet nie miał na to czasu Zresztą miał teścia poniżej normy podczas walki ( czy tam w dolnych granicach normy) Broń Boże żebym wywoływał tu dyskusje o tym czy wszyscy biorą koksy, [...]
[...] kilka dobrych tygodni + testosteron do tego musi być. Jak to Twój pierwszy cykl, to "nie udźwignąłbyś tego" wg mnie, a tylko zmarnował te środki i kase A jak masz dostęp do pewnej deki to rób zapasy na kolejne cykle Leć propa + wino, wyjdzie jakieś 8-9 tyg. cykl i będzie git. Trzymaj diete + aeroby, bo widze że w pasie też [...]
Tak jak wyżej. Fajnie działa połączenie kofeiny,tauryny i tyrozyny, pobudza nie tylko ciało ale i umysł. Jako pomper lepiej brać to co najtańsze czyli zwykłą l argininę, kreta i betka też jak najbardziej. Polecam także różaniec górski przed treningiem, dobrze wspomaga wydolność. Co do kreatyny to według mnie zbędna w DNT.
chlopaki to dajcie znac bo jak mam brac prolo to musze zaczynac jak najszybciej , jezeli ten propionat jest ok to moge go zakupic , przyjdzie w ciagu tygodnia , wiedz zdaze i jesli prop to jakie dawki ?? prosze chlopaki cierpliwosci
[...] chetnych. Podobno Maciek bedzie chcial od wrzesnia cos robic ale co z tego wyjdzie - nie wiem. Ja w sierpniu jade do San Diego do akademii PFS Roya Harrisa po wiedze. JKD jakie robi Roy, to z tego co widzialem i z tego co mowili mi inni ludzie (np Radek Sefcik, ktory jest instruktorem JKD w Slovacji)jest troche inne niz to co robi pozostala [...]
[...] to unoszenia w opadzie. Martwy na prostowniki są najlepsze. Co do siadów - błąd. Duży błąd. Siad to najlepsze ćwiczenie. Obok Martwego. Nie hamuje to wzrostu. Nie powoduje jakiś skutków ubocznych. Trzeba robić z prawidłową techniką. I zaczynać od małych ciężarów. 3.Diety nie ma i nie będzie. (dlaczego pisałem wcześniej) Złe podejście. Nie ma [...]
No bo Aerts to zayebisty koleś, i nie jest hipokrytą. Każdy idealista który nie chciałby brać, a jakimś cudem dostałby się do jakiejś profesjonalnej organizacji mma to szybko by zmienił zdanie, po paru łomotach. Puar, popatrz ile mięcha ma na sobie JDS a ile robi treningów aerobowych. Boks, bjj, bieganie + domyślam się że siłownia- i to wszystko w [...]
Zostawcie Puara, tak niektorzy ludzie reaguja jak sie dowiedza ze ich idol moze brac doping. Mysle, ze masa ludzi by sie wprost rozplakala jakby sie dowiedziala ze ich idol typu Malysz czy Jedrzejczak cos biora ...
[...] mi sprawi ze będzie Ci sporo łatwiej zrzucić zbędne KG, ale przesadzenie z dawką może spowodować sporę skutki uboczne. Daj nazwę miejscowości z której pochodzisz, może tak jak z Wrocławiem przeoczyłeś lekarza.:) (zapomniałem dodać) Lekarz kazał mi brać 1 tabletke i brałem przez 2 miesiące gdzieś, na początku jedna tabletka sprawiła, że znów [...]
heh jeszcze go nie mam ale niedługo go kupuje i chciałem wiedzieć. Chciałem dodać ze trenuje o godzinie 18 jak by miało to pomóc w czymś. A rano to brać odrazu po przebudzeniu czy mozna troche póżniej???? i po ile tabletek brać odrazu???
[...] odpowiedzi :). moja sesja treningowa trwa okolo 90 - 95 minut (10 minut rower stacjonarny na rozgrzewke 20-25 minut trening silowy 40 minut orbitrek i 20 minut bieznia). bf jak zaczynalem to byl 18,7% teraz 13,7% - na takiej maszynie pewnie malo wiarygodnej :P jezeli chodzi o wizualne odczucia to bardzo subiektywnie mysle ze moze tak byc ;). [...]
[...] demokracji podatki w stanach byłyby znacznie wyższe, na paliwo prawdopodobnie nie byłoby Cię stać, ale jeśli nawet, to znacznie uderzałoby to po Twojej kieszeni, nie tak jak dziś. To samo w Polsce. Wielkie oburzenie grona pacyfistów po obejrzeniu takiego filmiku, jak ten zamieszczony na początku tematu. W mediach kłamstwa polityków, za to ten [...]
Tylko ze jak mu wytlumacze ze koks jest zly bo... i jest dobry bo.. to moze sie zastanowi i przetsanie brac lub zmniejszy dawki. Jak mu nie powiesz zupelnie nic to bedzie bral dalej. Ktora opcja lepsza? Chyba ta w ktorej delikwent ma mozliwosc wyboru bo mu ktos wytlumaczyl na czym rzecz polega. A ze nie rozumie? Bo glupi... Ale pamietaj ze dales [...]
trzeba im mówić żeby brali jak najwiecej , wyzdychają i po kłopocie no , może troszke przesadziłem , ale wyluzujcie , jak koleś bedzie chciał brać dużo to i tak weźmie a zawsze jego diler doradzi mu "lepiej"
[...] minut tylko ze zamiast 2-4x w tygodniu bedzie to dokladnie 4x w tygodniu. To nie sa moje poczatki z trenowaniem bo juz pare latek muay thai trenowalem tylko ze... ostatnio (jakies 3-4 miesiace mam przerwe - brak czasu i kontuzje ). wiec wydaje mi sie ze organizm juz jest w miare przyzwyczajony do treningow. Co do trenowania miesni brzucha to ja [...]
[...] bola mnie jadra oprocz tego przed kazdym treningiem biore przedtreningowke APS Mesomorph (biore 1/1,5 miarki 40 min przed treningiem - super pobudza aczkolwiek czuje sie jak po fecie i potem zamuła straszna) Od czego może być ten ból jąder? zastanawiam się czy brać tego Mesomorpha ? Ogolnie w 3 tyg siła poszła troszkę ale masa stoi w miejscu [...]
zrobie inaczej, w ta srode pojde na badania, a w czwartek bede mial wyniki i do konca tygodnia jeszcze sie "przemecze" a od nowego tygodnia juz bede mial takie cuda jak hcg i inne to najwyzej napisze w tym temacie o doradzenie co i ile brac, bo nie ma co tak w ciemno moze ;)
overeem oblał test antydopingowy
